Спортивное питание для мужчин: топ лучших добавок
Спортивное питание для мужчин: топ лучших добавок Наша сегодняшняя статья – это ода лучшему спортивному питанию для мужчин, причем рассказывать будем как про мужские добавки для набора массы, так и….
Как убрать живот? Эффективные упражнения и немного полезной теории
Как убрать живот? Эффективные упражнения и немного полезной теории Вопрос, вынесенный в заголовок этой статьи, я, как фитнес-тренер, слышу ежедневно – от мужчин и женщин разного возраста. Скажу сразу: сделать….
Топ-30 эффективных упражнений на пресс: 3 готовых плана тренировок для живота
Пресс 227 тренировка женских плеч Сильный и крепкий пресс – это не только красивый подтянутый живот, но и залог здоровья опорно-двигательного аппарата. Прокачанный мышечный корсет (кор) благоприятно воздействует на позвоночник,….
Упражнения из спортивной гимнастики на кольцах
Упражнения на кольцах Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь). Прежде чем рассматривать основные упражнения, выполняемые на кольцах, давайте разберем, что представляет собой….
Еда до и после тренировки
Правильное питание после тренировки: как восстановиться быстрее и улучшить результаты Узнайте, как правильно питаться после тренировки, чтобы получить максимальную отдачу и быстрее восстановиться. В статье вы найдете полезные советы и….
Упражнения на шведской стенке для всей семьи.
Упражнения на шведской стенке для всей семьи. Не у всех есть возможность регулярно посещать тренажерный зал, но многие могут себе позволить оформить дома спортивный уголок, что особенно порадует детей. Занятия….
Комплекс упражнений на турнике
Комплекс упражнений на турнике Упражнения на турнике позволяют вам эффективно проработать все основные группы мышц. Таким образом, для полноценной тренировки вам нужно просто выйти на ближайшую воркаут площадку и начать….
Упражнения для спины дома для женщин и мужчин
Упражнения для спины дома для женщин и мужчин Упражнения для спины в домашних условиях предполагают и статическую, и динамическую нагрузку. Как делать упражнения для спины? Важно выбрать комплекс упражнений, который….
Бег для начинающих — полная программа тренировок в приложении
Бег для начинающих — полная программа тренировок в приложении Если вас еще не захватила лихорадка бега, но так хочется начать бегать и пробежать свой первый полумарафон, то это приложение для….
Тренировки для начинающих девушек в тренажерном зале: план действий, выбор упражнений, эффективные комплексы, рекомендации профессионалов
Тренировки для начинающих девушек в тренажерном зале: план действий, выбор упражнений, эффективные комплексы, рекомендации профессионалов Тренировки для девушек, начинающих заниматься в тренажерном зале, нужно проводить с определенной целью. Важно правильно….