Как правильно выбрать нижнее белье для тренировок

 

Как правильно выбрать нижнее белье для тренировок

Белье для тренировок: как выбрать мужчинам и женщинам, какому материалу отдать предпочтение и какой тип белья подходит для занятий спортом.

Когда наступает время идти в спортзал, мы в первую очередь выбираем костюм и кроссовки, но для занятий спортом также важно правильно подобрать нижнее белье, которое не принесет дискомфорта, а позволит заниматься с удовольствием. Разберемся, как правильно подобрать нижнее белье для спорта.

Нижнее белье для спорта

Во время тренировки ничего не должно отвлекать, сковывать. Чтобы получить максимальный эффект от занятий и не навредить здоровью, нижнее белье должно быть как минимум удобным. Специальное спортивное белье нормализует работу кровеносной системы. Основные критерии выбора просты: стоит отказаться от цветных моделей, а для девушек — еще и от кружевных. Красители могут оказаться небезопасными, а кружевное белье — создать дискомфорт, нанести вред коже. Главное, чтобы изделие было подобрано по размеру, таким образом, не будет нарушено кровообращение. Особенность женской груди — отсутствие мышц, что может послужить растяжкам при неправильной нагрузке, особенно при беге или прыжках. Поэтому при покупке стоит руководствоваться многими факторами.

Мужское белье

Белье для спорта должно хорошо сидеть на теле: надо измерить объем талии на уровне резинки, после чего выбрать соответствующий размер в таблице производителя. Узкая модель сдавливает кровеносные сосуды и отрицательно влияет на потенцию. А слишком широкая модель может натирать и приносить болевые ощущения.

Мужское белье.

Синтетическая ткань создает эффект нагрева, что негативно сказывается на функции половых органов, снижается выработка тестостерона. Хлопок хорошо впитывает влагу, но не отводит ее, что может вызвать раздражение кожи. Можно использовать изделие из натурального хлопка, прошедшего обработку. Так кожа будет дышать и не вызовет аллергических реакций. Но лучше всего подойдет ткань из бамбука, которая является экологически чистым и натуральным материалом.

Не стоит забывать про внешнюю резинку. Он должна быть мягкой, эластичной и из микрофибры. Такая резинка сможет удерживать белье на месте во время тренировки. Тканевая подкладка в паховой области должна впитывать влагу. Лучше отдать предпочтение бесшовному белью.

Тип нижнего мужского белья для спорта:

· Боксеры — нижнее белье для активных тренировок, особенно идеальны для бега. Еще одно достоинство — отлично подходят для уличных занятий в холодное время года.

· Трусы-шорты — нижнее белье, которое не будет стеснять движений.

· Трусы-слипы — универсальное нижнее белье, которое имеет стандартную ширину по бокам, тем самым создаст комфорт практически для любых видов тренировок.

Женское белье

У женщин очень сложное классическое нижнее белье: косточки, узкие лямки, кружева. Все это мешает во время тренировок, к тому же может вызывать раздражение, дискомфорт и боль. Поэтому для занятий спортом важно подобрать специальное белье.

В первую очередь нужно обратить внимание на материал изготовления. Белье из хлопка или льна рекомендуется носить при небольших физических нагрузках. В остальных случаях стоит выбирать ткани с хорошей гигроскопичностью, когда сочетаются натуральные и синтетические нити. Например, лен или хлопок с вискозой, эластаном или полиамидом. Тогда решаются сразу несколько задач:

· впитывание и вывод влаги;

· предотвращение размножения бактерий;

· отсутствие неприятного запаха;

· не вызывает аллергии.

При выборе женских трусов нужно учитывать несколько аспектов:

· Крой. Лучший вариант — трусы-слипы с широкой резинкой.

· Качество швов. Так как белье не должно натирать, при покупке обратите внимание на внутренние швы. Они не должны быть жесткими, крупными. Лучше отдать предпочтение бесшовному белью.

Женский топ

Женский топ — важная деталь в спортивной экипировке. При выборе правильной модели важно учитывать ряд факторов.

Женский топ. Фото semei.ru

Степень поддержки

Выбирать модель топа надо с учетом размера бюста и планируемой нагрузки.

· Легкая (Light Support). Данная модель предназначена для небольшой груди и для статических занятий: йога, пилатес, растяжка. Такой вариант подойдет еще и для катания на велосипеде.

Читать статью  Интересные места Москвы

· Средняя (Medium Support). Данная модель предназначена для груди среднего размера и для более интенсивных тренировок: бег на дальнюю дистанцию, скалолазание, силовые упражнения, фитнес, катание на лыжах. Топ поддерживает грудь, но не мешает кровотоку.

· Высокая (High Support). Данная модель предназначена для большой груди и для интенсивных тренировок: кроссфита, спринтерского бега, верховой езды, тенниса и нагрузок с прыжками, например, игры в волейбол.

Конструкция

Компрессионные модели топа. Это короткая, обтягивающая майка. Данная модель не подходит для большого размера груди. Поддержка груди происходит за счет прижатия к грудной клетке молочных желез. Этот вариант не продавливает сосуды, не мешает кровообращению.

Инкапсулированные модели топа. Это модель с чашечками без косточек. Такой вариант отлично подойдет для большой груди.

Комбинированные. Это модель, при которой сочетаются первые два типа: они плотно прижимают грудь к телу и поддерживают ее.

Еще при покупке важно ознакомиться с одной маркировкой на ярлыке:

Moisture Wicking. Такой вариант подойдет для очень интенсивных тренировок, так как материал способен впитывать и быстро отводить пот.

Molded Cups. Данный вариант обеспечивает всестороннюю поддержку груди, поэтому он рекомендован тем, у кого размер груди больше третьего. Это отличная модель для бега и аэробики.

Off-Set Seams. Такая модель не имеет внутренних швов, поэтому рекомендована для чувствительной кожи.

Anti-Microbial. Такая маркировка говорит о пропитке изделия антибактериальной добавкой, тем самым предотвращает появление неприятного запаха даже при сильном потоотделении.

Размер

У спортивных топов размер такой же, как и у классических бюстгальтеров. Здесь основными мерками будут также объем грудной стенки под молочными железами и полнота груди. Но размер компрессионных топов отличается от классики. Здесь используется система мерок как для одежды: XS, S или M.

Пояс

Пояс — это нижняя часть топа. В спортивных вариантах пояс в основном широкий, чтобы оказывать поддержку снизу. Пояс должен плотно облегать тело, но и не сильно впиваться в кожу.

Бретели

Бретели, как и пояс, должны быть широкими, удобно ложиться на плечи и не сползать при движении.

Лямки

Лямки в основном имеют фиксированную длину, однако лучше выбрать модель, которая позволит их скорректировать под свою фигуру.

Спортивное нижнее белье: преимущества использования и особенности выбора

Помимо инвентаря и одежды, для занятий спортом важно правильно выбрать спортивное нижнее белье. Оно не должно натирать, сдавливать тело или причинять дискомфорт. Такое белье рекомендуется носить при интенсивных физических нагрузках, так как оно обеспечивает правильную поддержку, кровообращение и воздухообмен. Главное – правильно его выбрать.

Особенности спортивного белья для женщин

Все знают о необходимости особой тренировочной одежды для занятий спортом. Но выбор белья не менее важен, особенно для женщин. Только специальная анатомическая форма и особые гигроскопичные материалы могут обеспечить хороший воздухообмен, поддержку груди и комфорт. Правильно выбранное для бега или для аэробики белье позволяет заниматься спортом с удовольствием. Оно специально разработано, чтобы обеспечить хорошую поддержку и фиксацию грудных желез, приятные тактильные ощущения, удобство.

Особенности спортивного белья для женщинОсобенности спортивного белья для женщинОсобенности спортивного белья для женщин

Особенности спортивного белья для женщинОсобенности спортивного белья для женщинОсобенности спортивного белья для женщин

Особенности спортивного белья для женщинОсобенности спортивного белья для женщинОсобенности спортивного белья для женщин

Особенности спортивного белья для женщин

Достоинства

Такое белье настолько комфортно, что многие носят его в повседневной жизни. Ведь по сравнению с обычным оно имеет много преимуществ:

  • не сковывает движений;
  • стягивает и фиксирует грудь;
  • не имеет швов, что предотвращает натирание и раздражение;
  • хорошо выводит пот, пропускает воздух;
  • приятное на ощупь;
  • незаметно под одеждой.

Такое белье к тому же износостойкое, за ним легко ухаживать.

Недостатки

Обычно специальное белье приобретают женщины, которые серьезно занимаются фитнесом или профессиональным спортом. Ведь несмотря на многие преимущества, у него есть свои недостатки. Хотя они имеют субъективный характер. Многие отмечают, что такое белье дорого стоит, его сложно выбрать. Неправильный подбор размера может привести к дискомфорту и сведет на нет все плюсы. Кроме того, некоторым не нравится, что такие бюстгальтеры сильно сдавливают грудь, делая ее плоской.

НедостаткиНедостаткиНедостатки

НедостаткиНедостаткиНедостатки

НедостаткиНедостаткиНедостатки

Недостатки

Отличие спортивного белья для женщин от обычного

Спортивное белье для женщин отличается от обычного формой и материалом. Оно должно обеспечивать комфорт при интенсивных занятиях. Классическое нижнее белье может сползать, мешать, вызывать раздражение. Косточки, узкие лямки, кружева, изящная форма, тонкие материалы – все это красиво, но во время тренировки причиняет дискомфорт.

Поэтому для фитнеса нижнее белье нужно выбирать специальное. Его особенность – это материал изготовления. Многие считают, что натуральные ткани лучше всего подходят для занятий спортом. Белье из хлопка или льна удобно, хорошо впитывает пот, но использовать его рекомендуется только при небольших физических нагрузках. Белье для тренировок с высокой интенсивностью делают из особых материалов, обладающих хорошей гигроскопичностью.

Такая ткань представляет собой сочетание натуральных и синтетических нитей. Обычно лен или хлопок соединяют с вискозой, эластаном или полиамидом. Получается материал, который имеет такие свойства:

  • обеспечивает хороший воздухообмен;
  • впитывает и выводит наружу влагу;
  • предотвращает размножение бактерий и появление неприятного запаха;
  • не вызывает аллергии;
  • имеет довольно высокую плотность;
  • хорошо тянется.
Читать статью  Модные женские спортивные сумки

Такое белье очень удобное, так как шьют его по специальным лекалам. Форма его повторяет особенности фигуры и специально разработана дизайнерами с учетом физических нагрузок. Поэтому во время тренировки оно не сковывает движения, обеспечивая полную свободу. Эластичные материалы тянутся, а благодаря особенностям кроя белье не врезается в тело, не натирает.

Для женщин к тому же важно, чтобы бюстгальтер поддерживал грудь и защищал от травм. Для этого спортивные его разновидности имеют широкие лямки, часто скрещивающиеся на спине. Это позволяет распределить нагрузку. Грудь в таком белье хорошо фиксируется, не сдвигается, не подвергается тряске.

Отличие спортивного белья для женщин от обычногоОтличие спортивного белья для женщин от обычногоОтличие спортивного белья для женщин от обычного

Отличие спортивного белья для женщин от обычногоОтличие спортивного белья для женщин от обычногоОтличие спортивного белья для женщин от обычного

Отличие спортивного белья для женщин от обычногоОтличие спортивного белья для женщин от обычногоОтличие спортивного белья для женщин от обычного

Отличие спортивного белья для женщин от обычного

Почему для занятий спортом нельзя использовать обычное белье

При занятиях аэробикой или другими видами спорта с интенсивной нагрузкой рекомендуется носить специальное белье.
Прежде всего потому, что оно не создает парникового эффекта, не накапливает пот, обеспечивает хороший воздухообмен. Оно не натирает, не вызывает раздражения, не ограничивает амплитуду движений. Обычное же белье может вызывать дискомфорт из-за наличия косточек, вставок, оборок, из-за того, что изготовлено из синтетических тканей, которые не тянутся и создают парниковый эффект.

Особенно важно женщинам для занятий спортом правильно выбрать бюстгальтер. Классические их разновидности могут причинять дискомфорт. Они не обеспечивают необходимой поддержки груди. Косточки могут врезаться в тело, бретели сползают, кружева вызывают раздражение кожи, а поролоновые вставки – парниковый эффект. У спортивного бюстгальтера таких недостатков нет.

Во время занятий спортом женщине приходится выполнять разные движения. Они могут приводить к сильным колебаниям, тряске или вибрации грудных желез. Это может стать причиной микротравм, растяжения и последующего отвисания груди. Только спортивный бюстгальтер способен обеспечить надежную поддержку грудных желез, их фиксацию и защиту от травм. Он прижимает грудь и препятствует ее колебаниям при любых нагрузках.

Модели

Сейчас разрабатывается множество моделей спортивного белья. Больше всего распространены бюстгальтеры и трусы. Но они тоже имеют отличия от обычных моделей.

Бюстгальтеры поддерживают и фиксируют грудь. Это обеспечивается за счет широких лямок и особой формы с высоким декольте. Лямки могут скрещиваться на спине, спинка может быть Т-образной, с сеточкой или вставками. Степень фиксации различается в зависимости от интенсивности занятий. Для груди большого размера дополнительно используются плотные вкладыши. Кроме обычных бюстгальтеров популярны спортивные топы и майки с встроенными чашечками. Такое белье можно носить без верхней одежды.

Для занятий спортом лучше использовать такие модели трусов, как шортики или слипы. Обычно они не имеют швов и изготовлены из особого материала. Благодаря этому, а также анатомической форме, они не врезаются в тело, позволяют коже дышать, впитывают пот. Они незаметны на теле даже при выполнении интенсивных движений. Разновидностью этого вида белья являются купальники, в которых трусы соединены с бюстгальтером. Они удобны при занятиях аэробикой, танцами, гимнастикой.

Для зимних видов спорта предпочтительно использовать термобелье. Его особенностью является способность предотвращать потерю тепла. Такое лыжное белье представляет собой легинсы и кофту или сплошной комбинезон. Они изготовлены из материалов, накапливающих тепло, но быстро выводящих влагу. Благодаря этому лыжные прогулки становятся комфортными. Спортсмен не мерзнет, так как при потении белье быстро сохнет.

Существует еще компрессионное белье для спорта. Его рекомендуют использовать в зале или на стадионе при интенсивных нагрузках. Благодаря сильному сжатию оно улучшает кровообращение, предотвращает появление отеков, поддерживает мышцы.

МоделиМоделиМодели

МоделиМоделиМодели

МоделиМоделиМодели

Где купить спортивное белье

Сейчас все известные спортивные бренды имеют коллекции белья. Дизайнерами разрабатываются новые модели, обладающие не только удобством, но и привлекательным дизайном.

Приобрести их можно в сетевых магазинах или через интернет. Выпускают спортивные модели также фирмы, производящие нижнее белье. Крупные бренды обязательно выпускают линейку спортивной одежды.

Приобрести такое белье можно в спортивных магазинах. Такие сети, как «Спортмастер» или «Декатлон» дают возможность выбрать подходящий размер или модель каждому спортсмену. Удобство подобного приобретения в том, что можно померить выбранное белье. А опытные консультанты помогут подобрать модель в зависимости от типа тренировок.

Как выбрать

Для того чтобы тренировка была комфортной и приводила к хорошим результатам, важно правильно выбрать белье. При этом его внешний вид и цена – не главные показатели. Важнее обращать внимание на материалы и на то, обеспечивает ли бюстгальтер нужную поддержку груди. Самая качественная продукция выпускается известными брендами.

Маркировка

Модели спортивного белья могут быть разными по размеру, материалу изготовления, степени фиксации и по другим параметрам. Продукция известных брендов маркируется специальными обозначениями. Чтобы не ошибиться в выборе, нужно разбираться, что означает такая маркировка.

  • Бесшовное белье обозначается словами Off-Set Seams. Такие модели максимально комфортны, не натирают.
  • Компрессионные модели применяются для интенсивных тренировок. Такие бюстгальтеры лучше выбирать женщинам с большим размером груди.
  • Для длительных тренировок можно приобрести белье с маркировкой Anti-Microbial. Она означает, что изделия имеют антимикробную пропитку, которая препятствует размножению бактерий и появлению неприятного запаха.
  • Белье с маркировкой Moisture Wicking обладает высокими воздухопроницаемыми и гигроскопичными свойствами.
  • Если движения на тренировках отличаются большой интенсивностью и амплитудой движений, женщинам рекомендуется выбирать бюстгальтеры с дополнительными вкладышами в чашечках. Они маркируются словами Molded Cups.
Читать статью  Отличия между мужчиной и женщиной в бодибилдинге

Размеры

Лучше при покупке мерить белье. Оно не должно быть свободным или сильно обтягивающим. Желательно выполнить несколько физических упражнений, чтобы посмотреть, как сидит выбранный комплект. Но не всегда есть возможность примерки. В этом случае нужно ориентироваться на размер. При этом важно учитывать, что многие известные бренды имеют свою размерную сетку. Поэтому перед покупкой необходимо снять мерки.

Для трусиков нужно знать обхват бедер в самой выступающей части. Этот показатель в сантиметрах нужно соотнести с размерной сеткой выбранного производителя. При покупке бюстгальтера измеряют обхват тела в груди и под грудью.

Как и с чем носить

Правильно выбранное спортивное белье идеально повторяет форму тела. Оно обтягивает, не имеет складок. Поэтому некоторые женщины носят его с обычной одеждой, ведь оно не заметно даже под утягивающими светлыми брюками или блузкой. Такие бюстгальтеры или трусики можно использовать не только на тренировках, но и во время отдыха, туристического похода, работы. Правда, в этом случае нужно выбирать модели с низкой степенью компрессии.

Рейтинг ТОП-7 лучших фирм

Все известные фирмы, выпускающие спортивную одежду, имеют коллекции белья для спорта. Дизайнеры разрабатывают уникальные модели с оригинальным внешним видом и другими особенностями. Лучшим считается белье самых известных фирм: Puma, Reebok, Nike, Милавица, Adidas, Shock Absorber, Craft.

Puma

Эти изделия немецкого производства шьются из натуральных тканей и имеют высокое качество. Выпускаются бюстгальтеры трех разновидностей: для низкой, средней и высокой нагрузки. Трусы имеют широкую удобную резинку и повторяют форму тела. Белье Puma износостойкое, не деформируется. Но после длительного использования на нем образуются катышки.

Puma

Reebok

Особенностью продукции этой фирмы является ее удобство. Это бесшовное белье, поэтому оно не натирает, не вызывает раздражения. Качественные материалы и яркие расцветки делают его популярным во всем мире. Кроме того, продукция Reebok отличается способностью отводить от тела не только пот, но и тепло. Поэтому в таком белье не жарко и комфортно.

Reebok

Nike

Спортивное белье этой фирмы обеспечивает надежную поддержку груди. Бюстгальтеры имеют широкие бретели и специальную анатомическую форму. Они дополнены регулируемыми бретелями, застежками, сеточками, эластичными вставками. Ткани хорошо впитывают пот и способствуют его быстрому испарению. Это белье устойчиво к деформациям, долговечно.

Nike

Милавица

Эта белорусская фирма выпускает качественное спортивное белье. Оно бесшовное, имеет возможность регулировки. Наличие сеточек, застежек, вставок повышает комфортность. А натуральные ткани делают его приятным на ощупь. Но такое белье подходит только для тренировок с малой интенсивностью.

Adidas

Этой фирмой выпускается множество моделей топов, трусов, бюстгальтеров, купальников и термобелья. Материал изготовления обладает хорошей воздухопроницаемостью, впитывает и выводит пот, не деформируется. Такое белье хорошо растягивается, повторяет формы тела и обеспечивает высокую степень фиксации.

Adidas

Shock Absorber

Эта фирма выпускает женское белье для спорта. Популярны бюстгальтеры для женщин с большой грудью. Они специально разработаны, чтобы обеспечивать хорошую поддержку и комфорт даже при интенсивных тренировках.

Shock Absorber

Craft

Особенно известно термобелье этой фирмы. Выпускаются модели, предназначенные для разной интенсивности холода. Термобелье хорошо сохраняет тепло, выводит влагу, не стесняет движений.

CraftCraftCraft

CraftCraftCraft

CraftCraftCraft

Craft

Полезные советы по выбору

При выборе спортивного белья важно найти такое, которое бы не стесняло движений и не было свободным. Оно должно повторять форму тела. Но кроме этого есть несколько параметров, на которые стоит обратить внимание.

  • Женщинам с маленькой грудью можно приобретать бюстгальтеры классической формы с неширокими лямками. Если размер груди большой, чашечки должны иметь жесткие вставки, а лямки должны быть не уже 2-3 см, лучше, чтобы они скрещивались на спине. Можно также обратить внимание на топы.
  • Под грудью должна быть широкая эластичная лента, которая бы не сдвигалась, но и не стесняла дыхание.
  • Лучше выбирать бесшовное белье. Или же швы должны защищаться подкладкой из мягкой ткани.
  • Термобелье нужно приобретать на размер больше.

Если выбрать для спортивных тренировок качественное белье, оно обеспечит комфорт и удобство. Такие изделия необходимы для профессиональных спортсменов, а также для тех, кто заботится о здоровье.

Если у вас возникли вопросы — оставляйте их в комментариях под статьей. Мы или наши посетители с радостью ответим на них

Источник https://www.sport-express.ru/zozh/reviews/kak-pravilno-vybrat-nizhnee-bele-dlya-trenirovok-muzhchinam-i-zhenschinam-1868902/

Источник https://fashionapp.ru/odezhda/nizhnee-bele/sportivnoe.html

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *