Как выбрать тайтсы — предназначение, размер, материал

Как выбрать тайтсы — предназначение, размер, материал

Чтобы занятия спортом приносили удовольствие и реальные результаты, нужна специальная экипировка. Сегодня говорим о тайтсах — особой разновидности облегающих спортивных штанов. В дословном переводе с английского «tights» означают «колготки». По сути ими и являются как, например, леггинсы или лосины, только от последних их отличает выраженный компрессионный эффект и предназначение — для занятий спортом в спортзале и на улице.

Тайтсы обеспечивают высокую работоспособность спортсмену во время активных и длительных тренировок и быстрое восстановление после. Они демонстрируют идеальное сочетание низкого веса, эффективной вентиляции, фиксации мышц, свободы движений и комфорта. Более подробно о них мы писали здесь. Тема этой публикации — как выбрать тайтсы?

1. Почему спортсмены любят тайтсы?
2. Особенности компрессионных штанов.
3. Как выбрать тайтсы:
   • по длине,
   • по размеру,
   • по материалу,
   • по уровню компрессии.
4. На что еще обратить внимание при выборе тайтсов?

1. ПОЧЕМУ СПОРТСМЕНЫ ВЫБИРАЮТ ТАЙТСЫ?

Обязательно ли тайтсы должны быть компрессионными? Да, обязательно, потому что тайтсы без компрессии — это не тайтсы, а обычные леггинсы или лосины. И те и другие хороши в повседневной жизни, могут использоваться для активного отдыха, но для интенсивных тренировок — подходят плохо.

Только компрессионный эффект позволяет активно тренироваться и повышать свой спортивный результат. Постоянное сжатие мышц увеличивает их кровоснабжение, что в свою очередь позволяет вашему сердцу легче переносить повышенные нагрузки. И это основная идея компрессионных штанов.

В обычной спортивной одежде вы устаете гораздо быстрее, потому что мышцы быстро «забиваются». Во время активных занятий в мышечной ткани происходят окислительные процессы. Мышцы теряют свою эластичность, и способность сокращаться. Они отекают, вы ощущаете боль и усталость. Сосуды расширены, и обновленную кислородом кров сердцу приходится проталкивать с большей силой. Оно начинает работать на пределе, а это опасно. Обычные штаны вам никак не помогают, а компрессионные создают эффект накачки, который в буквальном смысле выгоняет окислившуюся кровь обратно в сердце. Она обновляется и насыщает мышцы новой порцией кислорода. При этом, вены не вздуваются, соответственно не снижается кровоток и нет последствий в виде варикоза конечностей. Тайтсы дают возможность тренироваться так сильно, как вам это нужно и, при этом, все еще чувствовать себя энергичным и готовым увеличивать нагрузку. По этой причини их любят любители и профессионалы разных видов спорта.

Компрессионные штаны создают сразу несколько преимуществ:

• Поддерживают мышцы в разогретом состоянии, что снижают риск получения травм.
• За счет плотного облегания эффективно отводят влагу наружу и быстро сохнут.
• Улучшает циркуляцию крови даже в мелких сосудах.
• Мышцы постоянно в тонусе, устают меньше, восстанавливаются быстрее.
• Снижают отечность и вероятность получить растяжение.
• Обеспечивают хорошую терморегуляцию тела.

2. ОСОБЕННОСТИ КОМПРЕССИОННЫХ ШТАНОВ

• Обладают аэродинамическими свойствами и всегда плотно облегают тело, в точности повторяя рельеф ног.
• Тайтсы повторяют все движения тела без ограничений, и хорошо тянутся в четырех направлениях сразу.
• Отличаются правильной компрессией: у простых моделей её интенсивность уменьшается снизу в верх, у специализированных предусмотрено точечное воздействие на определенные группы мышц, как если бы на них наклеили кинезио тейпы.
• Очень прочные и износостойкие — нужно очень постараться, что бы разорвать тайтсы или стереть их до дыр.
• Обладают хорошей паропроницаемостью, которая в комплексе с вентиляционными зонами поддерживает тело в сухости на протяжении всей тренировки, независимо от ее интенсивности и продолжительности.
• Они не натирают в местах сгибов и не передавливают сосуды в ногах.
• Обладают прекрасной терморегуляцией — в них не холодно и нежарко. Постоянство температуры тела поддерживается благодаря, равновесию процессов теплообразования и теплоотдачи.

3. КАК ВЫБРАТЬ ТАЙТСЫ?

Рынок предлагает тайтсы мужские, женские и унисекс. Последние — универсальны, а первые два отличаются кроем, который обусловлен анатомическими особенностями мужского и женского тела. В соответствии с этими особенностями располагаются зоны для вентиляции. Выбирать тайтсы следует с учетом размера, длины, материала и компрессии. А теперь подробнее об этом.

3.1. Как выбрать тайтсы по размеру?

Компрессионные штаны отличаются от обычных утягивающих штанов. Тайтсы гораздо плотнее. Их труднее натягивать, ведь они должны облегать тело, как вторая кожа. Даже если размер одежды подобран правильно, то примерка компрессионных штанов может быть проблематичной, особенно для тех, ко впервые выбирает тайтсы. Но размер, в который вы пытаетесь «втиснуться» — правильный, а тесная посадка необходима для достижения необходимого уровня компрессии.

В связи с этим очень важно приобрести экипировку, размер которой будет четко соответствовать вашим собственным. Даже если вы сейчас + size, а в планах на ближайшее время — small size, выбирайте тайтсы по сегодняшней вашей фигуре. Вариант «на размер меньше», как и вариант «слишком тесно — возьму на размер больше» — это выброшенные деньги. В первом случае утягивающие штаны будут сильно сковывать ваши движения (могут даже навредить здоровью), а во втором — компрессия будет ниже, а отвод влаги – хуже. В обеих ситуациях результативность тренировок снизится.

Выбирают тайтсы по обхвату талии, бедер, учитывая свой вес и рост. Каждая модель сопровождается размерной сеткой, позволяющей сориентироваться по параметрам. Выполните замеры тела и сравните ваши данные с табличными. Принимать нужно тот размер, в котором ваши замеры максимально близко совпадают с табличными параметрами под этим размером.

• Обхват талии и бедер замеряют в самом широком месте.
• Если вы попадаете в переход между размерами, то выбирайте тот, что больше.
• Ответственные производители публикуют шаговый шов — размер с внутренней стороны ноги от паха до края тайтсов. Этот параметр определяет длину компрессионных штанов и очень полезен при выборе изделий «вслепую». Сняв эту мерку и сравнив ее с табличной, вы узнаете насколько короткой или длинной будет выбранная модель.

3.2. Как выбрать тайтсы по длине?

Основные отличия тайтсов от спортивных лосин — это длинна, материал изготовления и компрессия. О материале и компрессии мы говорим ниже, а в этой части разбираем длину. Она может варьироваться от щиколотки до середины икры и достигать уровня выше колен, представляя собой шорты.

Другими словами тайтсы бывают: длинные, средней длинны и короткие. Выбор делайте с оглядкой на сезон года, погоду, особенности тренировок и личные предпочтения.

• Длинные тайтсы — самый популярный формат. Длина компрессионных штанов доходит до щиколотки, но есть модели полностью покрывающие стопу. Очень вариативные в плане видов спорта: подходят для любого вида бега, единоборств и силовых занятий. Позволяют тренироваться как в закрытом зале, так и на улице, в любую погоду. Основные зоны вентиляции расположены под коленями и в районе поясницы. Для осени, весны и лета производители выпускают тонкие тайтсы, а для бега зимой — более плотные компрессионные штаны, как правило, утепленные шерстью мериноских овец.
• Тайтсы средней длины — это штаны чуть ниже колена, до середины икры. Основные зоны вентиляции расположены под коленями и в районе поясницы. Это модель для тренировок в зале и на открытом воздухе летом, теплой весной и осенью. Могут дополнятся с компрессионными гольфами и использоваться в прохладное межсезонье. Также подходят для разных видов спорта.
• Короткие тайтсы или компрессионные шорты — это изделие чуть выше колена. Популярны среди любителей и профессионалов фитнеса, велосипедистов, бегунов на короткие и длинные дистанции. Основная зона вентиляции расположена в районе поясницы. Шорты используются для тренировок в закрытых залах и на улице в теплую погоду.

3.3. Как выбрать тайтсы по материалу?

Тайтсы, как и другая компрессионная одежда, шьются из высокотехнологичного спортивного трикотажа с хорошей эластичностью и компрессией. Это может быть смесовый состав на основе натуральных и синтетических волокон или только синтетических.

• Трикотаж с преобладанием натуральных волокон обеспечивает лучшую паропроницаемость, то есть лучше дышит и пропускает пот. И это его основное преимущество. Главный недостаток — хорошо впитывает влагу, но медленно отводит ее наружу. На улице влажная одежда может привести к переохлаждению, а в условиях зала — вызывает дискомфорт. Поэтому тайтсы из трикотажа на основе хлопка или шерсти используют для восстановления или спортивных тренировок средней интенсивности, с упором на растяжку и статику.
• Трикотаж на основе синтетики, как правило, включает синтетические и искусственные волокна, среди них могут быть: спандекс, лайкра, полиэстер, нейлон, полиамид, эластан, нейлон. Наибольшее распространение в производстве компрессионных штанов получили полиэстер и нейлон. Оба тонкие, легкие, эластичные, хорошо тянутся одновременно в нескольких направлениях и быстро восстанавливают форму, пропускают через себя влагу и быстро сохнут. Но у нейлона лучше прочность и выше износостойкость. К тому же он лучше полиэстера справляется с запахом пота.

Компрессионные штаны на основе синтетики, а также тайтсы из трикотажа с преобладанием синтетики прекрасно подходят для интенсивных и продолжительных занятий, в том числе с высокими физическими нагрузками. Они бывают для теплой и холодной погоды. В первом случае — это тонкие штаны для лета, теплой весны и осени, а во втором — изделия двойной плотности с утепляющим слоем из флиса для тренировок на улице в холодное межсезонье.

3.4. По уровню компрессии.

Те, кто уже имел возможность сравнить тайтсы разных производителей подтвердят, что по уровню компрессии одежда очень отличается между собой. Одни производят действительно профессиональную компрессионную одежду для спорта и восстановления. Другие производители просто удовлетворяют спрос на подобные изделия, воспринимая их как очередной модный тренд. Как правило, это тайтсы унисекс, и их качество довольно посредственное. К тому же выбрать такую одежду довольно сложно, потому что предлагаемая универсальная размерная сетка не берет в расчет анатомические особенности строения тела.

У ведущих производителей одежды для спорта и активного отдыха иной подход.

• Во-первых, есть четкое гендерное разделение: мужские тайтсы и женские тайтсы.
• Во-вторых: потребителю предлагают коллекции внутри которых есть серии вещей с разной степенью компрессии.
• В-третьих, размерная сетка одежды учитывает разные параметры, среди которых: соотношение роста к весу, точный обхват тех зон которые подвергаются компрессии, внутренний и наружный шов.

Кроме того, одни профессиональные производители предлагают только тайтсы с интенсивной компрессией по всей поверхности нижних конечностей. Такая одежда эффективно защищает мышцы от вибраций и ориентирована на спортсменов, тренирующих выносливость. А другие специализируются на выпуске одежды с разной степенью компрессии, например:

• тайтсы с умеренной направленной компрессией;
• тайтсы с сильной направленной компрессией с точечной поддержкой мышц;
• тайтсы с умеренной компрессией для длительных путешествий на транспорте;

Обязательно обратите внимание на это, когда будете выбирать тайтсы для спорта по уровню компрессии.

НА ЧТО ЕЩЕ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ ПРИ ВЫБОРЕ ТАЙТСОВ?

Профессиональные спортсмены знают, что правильные тайтсы помогают правильно двигаться, оказывая минимальную нагрузку на мышцы и увеличивая свободу движений во время аэробных или силовых тренировок. Они стабилизируют осанку и движения за счет эластичных вставок на талии, бедрах и вокруг голени.

Но чтобы обеспечить максимальный комфорт на тренировках важны некоторые детали. Поэтому, при выборе тайтсов обратите внимание на следующее.

• Плоские швы, предотвращающие натирание.
• Светоотражающие логотипы, делающими вас заметными в темноте.
• Наличие влаго останавливающей каймы внизу тайтсов, предотвращающей стекание пота.
• Специальная вставка в паховой области (у мужских моделей) увеличивает комфорт.
• Наличие защиты от ультрафиолета — опция особенно актуальна для частых тренировок на улице в солнечные дни.
• Анатомический крой для оптимальной посадки и поддержки основных мышц. Обязательно примерьте тайтсы, чтобы почувствовать, что они сели как влитые — плотно облегая, без эффекта скручивания.
• Наличие широкого и высокого пояса — он снимает напряжение и, как следствие, усталость пресса, плюс обеспечивает стабильность нижней части спины.
• Наличие шнурка на поясе для дополнительного фиксирования тайтсов.
• Присутствие кармана, а лучше нескольких карманов, по лини пояса для хранения ключей, телефона, салфеток и прочих мелочей.
• Присутствие застежки-молнии.

Заключение.

Тайтсы — это идеальная часть спортивной экипировки для занятий практически любым видом спорта. И, если вы хотите выйти на новые спортивные высоты, повысить свою выносливость, улучшить кровообращение и обеспечить хорошую терморегуляцию, вам нужны компрессионные штаны.

• Они эффективно отводят пот наружу и быстро сохнут.
• Прекрасно дышат и регулируют температурный баланс, сохраняя или отдавая излишки тепла, когда это необходимо.
• Поддерживают мышцы при активном выполнении аэробных и силовых упражнений, улучшают кровоток, уменьшают симптомы перетренированности, ускоряют восстановление, снижают риск возникновения судорог, растяжения мышц и связок.
• Их компрессионный эффект лучше всего проявляется во время длинных и сложных тренировок, требующих большого вложения сил.
• Они универсальны — самую популярную длинную модель можно использовать в любой сезон.

Тем, кто занимается спортом 3-5 раз в неделю, круглый год, желательно иметь в своем арсенале тайтсы разной длины. И тогда в любую погоду вы будете тренироваться с еще большим комфортом. Большой выбор компрессионных штанов вы найдете здесь. Только правильно подобранная модель в разы повысит комфорт и улучшит ваши спортивные результаты. И в этом вопросе вы можете полностью рассчитывать на нашу помощь!

Тайтсы — что это такое

Люди, далекие от мира спорта, все обтягивающие ноги тонкие брюки называют лосинами. Таким образом, в одну группу попали лосины, легинсы и тайтсы. Впрочем, неудивительно, так как отличить их можно только по незначительным, почти незаметным деталям и по типу ткани. Если первые два названия уже давно знакомы, третье многие слышат впервые.

Что такое тайтсы, кто их носит, где и зачем они нужны? Ответы на все эти вопросы разберем по порядку. Сначала посмотрим, как выглядят мужские тайтсы и женские.

Визуально кроме некоторых анатомических особенностей кроя заметить отличия невозможно. Такие спортивные брюки настолько плотно прилегают к ноге и в точности повторяют ее контуры, что вполне оправдывают свое название. В переводе с английского слово «tights» означает колготки. От колготок тайтсы отличаются отсутствием носочной части. Такое плотное прилегание обеспечивает самый высокий аэродинамический эффект.

Даже на женских тайтсах сразу заметно отсутствие каких-либо украшений в виде ярких цветов и замысловатого принта. И это не экономия на дизайне со стороны производителей, а использование только того минимума, который нужен для спортивной одежды. Да, тайтсы – это спортивные брюки, в которых невозможно пойти на прогулку, дружескую вечеринку и в какое-либо заведение. И не только из-за скромного дизайна.

Разбираем тайтсы детально

Первое и главное отличие тайтсов в том, что это именно спортивная одежда, не предназначенная для повседневной носки. Шьются они только из искусственной ткани, в основном из полиэстера. Чем отличаются тайтсы от легинсов тоже объяснить легко. В тайтсы добавлены очень нужные спортсменам, но бесполезные для обычных потребителей аналогичных изделий специальные компрессионные вставки. За счет этих вставок обеспечивается дополнительная поддержка мышц. Это можно считать ответом еще на один вопрос: в чем разница спортивных брюк (тайтс) с лосинами.

Для чего нужна компрессия? Для предотвращения лишней тряски при беге по твердой поверхности, мелких травм в виде растяжений и т.д. Такая поддержка для икроножных и бедренных мышц полезна при занятиях спортом. Но при постоянном ношении компрессионной одежды такой эффект сыграет злую шутку. Мышечный корсет неизбежно ослабеет и разучится самостоятельно противостоять нагрузкам.

И еще одной деталью тайтсы отличаются от легинсов – наличием карманов. Один обязательный карман на спине у пояса может быть в некоторых моделях брюк дополнен еще одним или даже двумя. На брюках для соревнований карманов не бывает.

• Тайсты женские
• Тайтсы мужские
• Тайтсы детские

Длинные тайтсы/лосины

Кто носит компрессионные спортивные брюки

Первоначально брюки создавались для бега. Но постепенно ряды их поклонников пополнили любители фитнеса и даже единоборств. Не отстают от них и любители относительно нового вида спортивных состязаний, кроссфита. То есть те спортсмены, кому на тренировках действительно нужна компрессионная поддержка мышц. Поэтому расположение и количество вставок может быть разное.

Вопрос, для чего нужны тайтсы спортсменам, тренирующимся на открытом воздухе круглогодично, может показаться странным. Посмотрите на идеальную экипировку бегуна, совершающего привычную пробежку прохладным осенним утром.

В рамках минус 10 градусов тонких брюк достаточно, чтобы защитить ноги от холода, водяных брызг и прикосновений случайно задетой травы. Для более низких температур брюки можно дополнить шортами. Такой подход часто используют при комплектации спортивной формы для фитнеса, занятий на силовых тренажерах. А некоторые спортсмены дополняют обтягивающие фигуру брюки шортами чисто из эстетических соображений.

Вопрос, нужно ли под тайтсы надевать термобелье, остается открытым. Упоминаний о том, что кто-то использует такой вариант утепления, в доступных нам источниках не нашлось. Может быть кто-то и пробовал, но о результатах предпочитает не распространяться.

С чем носить тайтсы, скорее всего, интересует только новичков-любителей в спорте или тех, кто пытается примерить на себя новый образ для повседневной одежды со спортивными брюками. О нецелесообразности такого эксперимента уже сказано выше.

Спортсмены выбирают одежду для тренировок согласно погоде. И носят тайтсы с толстовками, олимпийками, ветровками, а в теплое время года – с футболками.

Короткие тайтсы/ капри

Как выбрать тайтсы

Почему для составления важных моментов, на которые нужно обратить внимание в обязательном порядке, обычно учитывается только один вид спорта, а именно – бег? По единственной причине: мнение, что тайтсы нужны для занятий на беговой дорожке, родилось одновременно с их появлением. Остальные виды спорта подтянулись намного поздней. Но общие принципы выбора одинаковы, в том числе для фитнеса и для единоборств.

• Первое, как уже сказано, расположение компрессионных вставок может быть различным. Поэтому смотрим, где они расположены. Но если этот признак для вас не актуален, не стоит искать брюки именно со вставками, вполне можно обойтись без них.
• Второй момент, проверяем ткань. Она может быть как из 100%-ого полиэстера, так и из других аналогичных волокон. От состава зависит эластичность ткани, водонепроницаемость и уровень теплозащиты.
• Обязательно смотрим оформление пояса. Модели тайтсов без каких-либо признаков резинки будут сидеть как влитые на идеально сложенных спортивных фигурах. Если ваше телосложение нельзя отнести к атлетическому типу, лучше не рисковать. Для вас есть более приемлемые варианты с эластичной лентой и шнурком для коррекции объема.
• Пункта о выборе удобного эргономичного кроя быть не может. Более эргономичный и удобный крой, чем практически вторая кожа, придумать невозможно. И хотя брюки обтягивают фигуру очень плотно, эластичная ткань позволяет свободно совершать любые движения. Без разрыва самой ткани или швов при падениях, провисания на коленях от частого сгибания ноги и т.д.
• Проверяем все швы. На одежде, соприкасающейся с кожей, используются плоские швы. Они не создают дискомфорта и не могут натереть кожу, даже если пот будет литься по ней сплошными струйками.

И еще один пункт на тему, чем отличаются тайтсы от легинсов. Как уже сказано, брюки, созданные для бега, постепенно превратились в любимую экипировку для спортсменов разных видов спорта. И если легинсы остались в своем первоначальном варианте длины, до щиколотки, то тайтсы в этом плане претерпели очень заметные изменения. Классические длинные брюки пополнились собратьями с длиной до колена и шортами.

Можно ли такие модели назвать тайтсами, уверенно сказать нельзя. Все же, как помним, в переводе это слово означает колготки. А представить колготы с длиной до колена и выше затруднительно. Но многие бренды выпускают такие видоизмененные варианты брюк под названием тайтсы.

Какая бы ни была длина у таких брюк, они отлично справляются со своими функциями. Для летнего сезона производители предлагают тайтсы из ткани с небольшой плотностью. Они хорошо пропускают воздух и отводят от кожи излишнюю влагу. Длину можно выбрать любую, в зависимости от того, где нужно создать компрессионный эффект.

Для осенне-весенних сезонов выбирают плотные брюки, которые также отлично прилегают к ногам. Но при температурах ниже 10-15 градусов использовать их не стоит. Влага, выведенная на лицевую поверхность ткани, при таких температурах не успевает высыхать. Соответственно это будет создавать охлаждающий эффект, который вы ощутите сразу даже при тренировке с полной нагрузкой.

Поэтому здесь можно использовать правило, одинаковое для любой одежды – одевайтесь по погоде.

Эксплуатационные свойства

Полиэстер, полиамид и все ткани из аналогичных волокон имеют достаточно высокую прочность. Поэтому проколы или разрыв от прикосновения к твердым веткам возможен, но вероятность его мала.

Одежда для любого вида спорта быстро пропитывается запахом пота. Тайтсы – не исключение. Следует вас обрадовать, что машинная стирка не запрещена. При этом ткань не теряет своих свойств, не дает усадку, не растягивается и не линяет. Значит, можно быть уверенным, что ваши тайтсы не потеряют яркий цвет и форму после пары стирок. Их воздухо- и паропроницаемость не снизится. Единственное ограничение для таких тканей все же существует – это использование при стирке и замачивании хлорсодержащих средств. Разрешено ли глажение теплым утюгом, можно узнать по пиктограммам на маркировочном ярлыке изделия.

Надеемся, узнав, что такое тайтсы, и вы откроете для себя эту удобную спортивную одежду.

• Как выбрать
• Как ухаживать
• Новости
• Показать еще Свернуть

Источник https://freever.ua/ru/vibor/kak-vybrat-tajtsy

Источник https://nordski.ru/blog/taytsy-chto-eto-takoe/

Источник