Гигиена физической культуры и спорта

 

Гигиена физической культуры и спорта (одежда, обувь, места занятий, инвентарь)

Охрана здоровья — важнейшая социальная проблема цивилизованных наций. Сегодня здоровье зависит не только от лечения и мер предосторожности, предпринимаемых медицинским учреждением, но и от осознанного отношения к формированию, укреплению и сохранению себя, своего здоровья, своей семьи, особенно здоровья своих детей, прежде всего.

Здоровье человека — это динамическое состояние, процесс поддержания и развития биологических, физиологических и психологических функций, оптимальной рабочей силы и социальной активности с максимальной продолжительностью жизни.

Это определяется физическим развитием человека, физическим благополучием организма и, прежде всего, сердечно-сосудистым резервом и согласованием сопротивляемости неблагоприятным факторам.

Большое значение имеют гигиенические факторы и природные силы природы. Гигиена по праву считается профилактической медициной, а не медициной, в задачу которой входит лечение пациентов и восстановление их трудоспособности. Гигиена изучает отношения и взаимодействие между человеком и его окружающей средой, а также влияние окружающей среды (природные, бытовые, промышленные и социальные факторы) на организм человека. Исходя из этого, гигиена разрабатывает стандарты и гигиенические меры для создания наиболее благоприятных условий для разнообразной жизни и деятельности человека. Среди многочисленных гигиенических мероприятий, осуществляемых на разных этапах развития человеческого общества, большие площади занимали гимнастика, спорт и укрепление как средство физического воспитания сильных и здоровых людей.

Баланс между телом и окружающей средой является необходимым условием для поддержания человеческого существования и здоровья. Внезапные изменения в окружающей среде, в которые человек не может адаптироваться, могут нарушить этот баланс и привести к различным заболеваниям.

Гигиена является основой профилактики заболеваний, которая осуществляется с помощью широкого спектра социально-экономических, здоровых и социальных мер по защите здоровья человека.

Понятие гигиены. Гигиена физической культуры

Гигиена — это медицинская сфера поддержания и улучшения здоровья посредством профилактических мер. Она изучает влияние условий жизни и труда на здоровье человека и разрабатывает инструменты для профилактики заболеваний.

Практическая реализация гигиенических норм, правил и мер называется гигиеной. Достижения гигиены внедряются через меры общественного здравоохранения. Для этой цели были разработаны различные санитарные правила и нормы. Эффективное использование результатов гигиены требует, чтобы каждый понимал их важность. В связи с этим важнейшая роль принадлежит санитарному просвещению.

Гигиена науки классифицируется следующим образом, в зависимости от цели исследования.

  1. Экологическое здоровье.
  2. Пищевая гигиена и здоровье.
  3. Гигиена труда.
  4. Социальная гигиена.

Одним из основных методологических принципов гигиены является принцип единства организмов и окружающей среды. Организмы и окружающая среда рассматриваются как единое целое, нерастворимые, основные элементы единой системы, «организм-среда».

Он основан на изучении особенностей воздействия различных факторов окружающей среды на организм человека и является гигиеническим

Рекомендации, нормы и правила для создания хороших условий труда, проживания, отдыха и физического воспитания.

На организм человека могут воздействовать различные факторы окружающей среды.

  1. Химические элементы и соединения в воздухе, воде, почве и пищевых продуктах.
  2. Физическая температура, влажность, давление, радиация, вибрация, шум и т. Д.
  3. Биология-микроорганизмы, насекомые, грибки.
  4. Социальные факторы-характер работы, питание, статус жилья и т. Д.

Гигиена — это наука о поддержании и укреплении здоровья человека. Его основная задача — изучить влияние условий жизни и труда на здоровье людей, предотвратить болезни, обеспечить оптимальное состояние человека, а также сохранить здоровье и долголетие.

Целью гигиены является здоровье человека. «Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни или инвалидности».

Физическая культура и спортивная гигиена — это наука о влиянии различных факторов, связанных с физической культурой и спортом, на здоровье заинтересованных лиц.

Условия окружающей среды, в которых происходит физическое воспитание. Состав и содержание гимнастики, количество и интенсивность физической активности во время упражнений, пищевые свойства, техническое оснащение и экипировка спортсмена.

Физическая культура и спортивная гигиена изучают взаимодействие организма с окружающей средой, связанной с физической культурой и спортом.

Гигиена физической культуры и спорта (одежда, обувь, места занятий, инвентарь)

Целью данного исследования является разработка гигиенических стандартов, требований и мер, направленных на улучшение здоровья, повышение эффективности и достижение высоких спортивных результатов.

Предметом физического воспитания и спортивной гигиены как науки является изучение процесса взаимодействия организма, культуры тела и различных факторов спорта. Основными целями физической культуры и спортивной гигиены являются разработка мер по предотвращению возможных неблагоприятных воздействий различных факторов физического воспитания и спорта, улучшению здоровья, физического развития и улучшению общего и Это для улучшения спортивных способностей.

Основные санитарно-гигиенические средства, используемые для этого.

Оптимизация условий, режимов и содержания, форматов и средств.

  • Используется в процессе упражнений.
  • Разумное питание.
  • Оптимизация физических нагрузок во время физических упражнений.
  • Отверждение.

Гигиеническое обеспечение занятий

Общие гигиенические требования к спортивной одежде и обуви

Эффективные и безопасные тренировки и соревнования требуют гигиенического выбора, который учитывает особенности спорта, спортивной одежды и обуви.

Гигиеническая цель спортивной одежды и обуви состоит в том, чтобы создать и поддерживать оптимальный тепловой баланс в системе «биологической среды» в процессе физических упражнений различной интенсивности и направленности. Температура вашего тела напрямую влияет на динамику и силу основных метаболических процессов.

Требования к гигиене спортивной одежды

Для спортсменов, которые выполняют много ручного труда в спортивной одежде, которая выделяет значительную энергию, перенос тепла через кожу затруднен. Средняя температура кожи быстро повышается, особенно при высоких температурах окружающей среды и относительной влажности. Спортивная одежда должна обеспечивать оптимальный микроклимат. На спортсменов влияет температурное состояние организма, погодные условия окружающей среды и характеристики спортивной одежды.

Разнообразные натуральные, искусственные и синтетические материалы используются при изготовлении спортивной одежды и обуви. Натуральные материалы делятся на две группы: животные (шелк, шерсть, мех) и овощи (хлопок, конопля и т. Д.). Материалы животного происхождения в основном представляют собой белки, а растительные материалы в основном состоят из волокон. Искусственные материалы (такие как вискоза, ацетат и триацетат) изготавливаются из продуктов переработки древесной массы и имеют химические свойства, сходные с хлопком и коноплей. Синтетические материалы могут быть ткаными, неткаными, дублированными или прорезиненными.

Основные гигиенические свойства материалов, используемых при изготовлении спортивной одежды и обуви:

  • Дышащий.
  • Гигроскопичен.
  • Проницаемость пара.
  • Водопроизводительность
  • Испарение воды.

Спортивная одежда также изготавливается из различных волокнистых материалов. Гигиенические свойства таких материалов зависят от того, какие волокна являются общими.

Гигиенические требования к спортивной обуви

Они почти соответствуют требованиям спортивной одежды. Хорошая вентиляция; мягкость; легкость; эластичность. После промокания и просушки обувь должна оставаться гибкой, не меняя формы и размера.

Общие требования:

  • Сила.
  • Эластичность.
  • Совместимость с временем.
  • Тренировки и условия конкурса.
  • Защищает ноги от механических ударов во время бега и прыжков.
  • Зимние ботинки также нуждаются в хорошей термозащите, так как подошва не скользит по спортивным или грязным поверхностям во время тренировок.

Материалы, используемые при изготовлении спортивной обуви, должны придавать форму ноге и поддерживать ее, не изменяя ее внутреннюю структуру и внешний вид. При производстве спортивной обуви мы использовали натуральную кожу и ее альтернативы, резиновые и синтетические материалы.

Читать статью  Использование элементов спортивных игр в физическом оздоровлении в работе с детьми дошкольного возраста»

С санитарной точки зрения натуральная кожа считается лучшим материалом для верхней обуви. Сильный, мягкий, эластичный, адекватно защищает ноги от влаги и механических повреждений, имеет небольшую теплопроводность, обеспечивает необходимое испарение пота и сохраняет форму и размер обуви после намокания и высыхания Резиновая обувь не гигиенична, потому что она непроницаема для воздуха и вызывает повышенную потливость ног. Обувь из синтетических материалов легкая и очень прочная.

Также важно, чтобы отдельные части спортивной обуви и ее суставов, особенно внутренняя поверхность, были гладкими.

Другими словами, обувь должна обеспечивать максимальную безопасность во время работы, обеспечивать удобство при выполнении вспомогательных операций, а также прикреплять и отсоединять.

Основы санитарии в спортивных сооружениях

Спортивные сооружения должны соответствовать определенным правилам гигиены и гигиены, содержащимся в спортивных и технических требованиях, указанных в следующих основных документах.

  1. «Строительные нормы и правила, часть 2, глава 76. Спортивные сооружения, нормы проектирования (СНиП 11-76-78)».
  2. «Гигиеническое положение о проектировании и содержании объектов физической культуры и спортивной подготовки, утвержденное заместителем главного гигиениста Советского Союза 30 декабря 1976 года».

После того, как спортивный объект запущен и работает, сотрудники Санитарно-Эпидемиологической Станции и Медицинского Физического Диспансера, а также специалисты по физическому воспитанию и спорту должны систематически проводить регулярный гигиенический мониторинг. Комментарии и предложения представителей санитарных лабораторий заносятся в санитарный журнал, который должен присутствовать на всех спортивных объектах. Кроме того, каждое спортивное учреждение должно иметь внутренние правила, согласованные с Департаментом здравоохранения и эпидемиологии. Ответственность за соблюдение санитарных норм по содержанию и эксплуатации спортивных объектов лежит на управлении объектами. Правительство несет ответственность за нарушения санитарных правил.

Правильное размещение спортивных сооружений очень важно для гигиены. Это может помочь улучшить физические и спортивные условия и увеличить их влияние на здоровье. Сеть спортивных и спортивных сооружений спроектирована как элемент системы культурного и общественного обслуживания в соответствии с городским населением и структурой планирования городских поселений.

Гигиена физической культуры и спорта (одежда, обувь, места занятий, инвентарь)

При планировании расположения спортивных сооружений необходимо учитывать данные «роз ветров». Спортивные сооружения должны быть расположены в районах с небольшими склонами, на южных склонах, в местах, защищенных от преобладающих ветров и, где это возможно, с достаточным ландшафтным дизайном: естественные зеленые массивы (леса, парки, скверы, сад) или открытый водоем (река, озеро, пруд). Эти факторы значительно улучшают условия микроклимата.

Гигиенические требования к спортивным сооружениям в помещениях учитываются в тренажерном зале, который является наиболее распространенным примером спортивного сооружения.

Спортивный зал может располагаться в специальном здании или быть частью общественного здания (учебного заведения, клуба и т. д.). Зал гимнастики должен быть расположен на первом этаже. Эти платформы устанавливаются на земле без привязки к основной структуре здания.

Помещения в здании должны быть связаны между собой, чтобы обеспечить мобильность студентов в следующем порядке: лобби с гардеробной для верхней одежды; гардеробная для мужчин и женщин с душем и туалетом.

Эта договоренность исключает приближающийся поток движения как одетых, так и не одетых спортсменов. Зрителям будут предоставлены места, специальные проходы, фуршеты, фойе и другие комнаты, изолированные от площадок спортсмена.

Размер спортзала имеет определенные стандарты, обеспечивающие наиболее эффективную реализацию тренировочного процесса и поддержание необходимых уровней физического и химического состояния воздушной среды. Одноразовая вместимость зала определяется на основе расчета квадратных метров на одного учащегося. Размер и площадь спортзала на одного учащегося указаны в СНиП 11-76-78.

Важной гигиеной является оформление интерьера. Стены должны быть гладкими, без выпуклостей и лепных украшений, устойчивыми к ударам шариками и способными к влажной уборке. Радиатор центрального отопления расположен в зазоре под окном и закрыт защитной решеткой. Дверь не должна иметь выступающих полос.

При покраске стены необходимо учитывать степень отражения света и влияние цвета на психофизиологические функции. Апельсины и желтые цвета активируют и вызывают чувство тепла. Красный цвет захватывающий. Синее и фиолетовое подавление. При использовании масляной краски полное покрытие стенами и потолками не рекомендуется. Это предотвращает естественную вентиляцию.

Пол должен быть гладким, без дырок и неровностей, нескользким, эластичным, теплым и легко моющимся.

Основными задачами современной санитарии являются научная разработка основ профилактической и текущей санитарии, санитарных законов, обоснование гигиенических мер по защите и улучшению окружающей среды, условий труда и отдыха, Защита здоровья, участие в разработке санитарно-гигиенических основ для рационального питания, а также гигиенических испытаний — это качество продуктов питания и товаров для дома.

Гигиена является основой профилактики заболеваний, которая осуществляется с помощью широкого спектра социально-экономических, здоровых и социальных мер по защите здоровья человека.

Системы гигиены должны применяться на всех этапах подготовки спортсмена. В его реализации примут участие тренеры, работники здравоохранения и сами спортсмены. Следует подчеркнуть, что комплексное использование всех элементов системы имеет наибольший положительный эффект.

Целью системы санитарии для подготовки спортсменов является поддержание и улучшение здоровья, улучшение спортивных результатов, продление спортивной жизни, предотвращение спортивных травм и быстрая адаптация к тренировкам и соревнованиям в сложных условиях. Это чтобы помочь.

Система гигиены для тренировок спортсменов включает программу для каждого элемента (питание, закаливание и т. Д.). Эти программы составляются с учетом особенностей спорта, этапов и условий подготовки и индивидуальных особенностей спортсмена.

Заключение

При проведении программы проводится комплексный мониторинг, включая данные о состоянии здоровья, спортивных показателях и динамике здоровья спортсмена. Эта информация состоит из анализа наиболее важных данных санитарных исследований, педагогических наблюдений, физических осмотров и специальных исследований психофизиологических функций для этого вида спорта. Сравнительный анализ информации, полученной таким образом, позволяет соответствующим образом скорректировать отдельные программы системы санитарии.

Присылайте задания в любое время дня и ночи в ➔

Официальный сайт Брильёновой Натальи Валерьевны преподавателя кафедры информатики и электроники Екатеринбургского государственного института.

Все авторские права на размещённые материалы сохранены за правообладателями этих материалов. Любое коммерческое и/или иное использование кроме предварительного ознакомления материалов сайта natalibrilenova.ru запрещено. Публикация и распространение размещённых материалов не преследует за собой коммерческой и/или любой другой выгоды.

Сайт предназначен для облегчения образовательного путешествия студентам очникам и заочникам по вопросам обучения . Наталья Брильёнова не предлагает и не оказывает товары и услуги.

В случае копирования материалов, указание web-ссылки на сайт natalibrilenova.ru обязательно.

© «Брильёнова Наталья Валерьевна»

Гигиена физической культуры и спорта

Характеристика охраны здоровья как важнейшей социальной задачи любого цивилизованного государства. Анализ понятия и сущности гигиены физической культуры. Общие гигиенические требования к спортивной одежде и обуви. Основы гигиены спортивных сооружений.

Рубрика Спорт и туризм
Вид реферат
Язык русский
Дата добавления 08.08.2018
Размер файла 27,8 K
  • посмотреть текст работы
  • скачать работу можно здесь
  • полная информация о работе
  • весь список подобных работ

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

по дисциплине: «Физическая культура»

Тема: «Гигиена физической культуры и спорта (одежда, обувь, места занятий, инвентарь)»

1. Понятие гигиены. Гигиена физической культуры

2. Гигиеническое обеспечение занятий

ВВЕДЕНИЕ

Охрана здоровья — важнейшая социальная задача любого цивилизованного государства. Сегодня все более очевидной становится зависимость здоровья не только от лечебно-профилактических мероприятий, проводимых учреждениями здравоохранения, но, прежде всего, от самого человека, от его осознанного отношения к формированию, укреплению и сохранению своего здоровья, здоровья членов семьи и особенно детей.

Читать статью  В какое время суток лучше всего заниматься спортом?

Здоровье человека — динамическое состояние, процесс сохранения и развития биологических, физиологических и психологических функций, оптимальной трудоспособности и социальной активности при максимальной продолжительности жизни.

Оно определяется гармоничностью физического развития человека, хорошим функциональным состоянием организма и, прежде всего, резервными возможностями сердечно-сосудистой системы, устойчивостью к действию неблагоприятных факторов.

Большое значение имеют гигиенические факторы и естественные силы природы. Гигиену справедливо считают предупредительной медициной, в отличие от лечебной медицины, задачей которой является лечение больных и восстановление их трудоспособности. Гигиена изучает связь и взаимодействие между человеком и окружающей его внешней средой, а также влияние внешней среды (природных, бытовых, производственных и социальных факторов) на организм человека. На основании этого гигиена разрабатывает нормативы и санитарные мероприятия по созданию наиболее благоприятных условий многообразной жизни и деятельности человека. Среди многочисленных гигиенических мероприятий, которые осуществлялись на разных этапах развития человеческого общества, большое место занимали физические упражнения и спорт, а также закаливание как средство физического воспитания крепких и здоровых людей.

Равновесие между организмом и внешней средой — необходимое условие существования человека и сохранения его здоровья. При резких изменениях внешней среды, к которым человек не может приспособиться, это равновесие нарушается, в результате чего могут возникнуть различные заболевания.

Гигиена является основой профилактики заболеваний, которая осуществляется путем широкой системы социально-экономических, медико-санитарных и общественных мероприятий по охране здоровья людей.

1. ПОНЯТИЕ ГИГИЕНЫ. ГИГИЕНА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Гигиена — область медицинской науки о сохранении и улучшении здоровья путём проведения предупредительных мероприятий. Она изучает влияние условий жизни и труда на здоровье человека и разрабатывает мероприятия по профилактике заболеваний.

Практическое претворение в жизнь гигиенических нормативов, правил и мероприятий называется санитарией. Достижения гигиены внедряются путём общественно-гигиенических мероприятий. С этой целью разрабатываются различные санитарные правила и нормы. Для эффективного использования достижений гигиены необходимо, что бы каждый человек понимал их значение. В связи с этим огромная роль принадлежит санитарному просвещению.

В зависимости от предмета изучения гигиеническая наука подразделяется на:

— гигиену окружающей среды;

— гигиену питания и здоровья;

Один из ведущих методологических принципов гигиены — принцип единства организма и среды: организм и среда рассматриваются как неразрывное целое, основные элементы единой системы «организм — среда».

Именно на основе изучения особенностей влияния различных факторов внешней среды на организм человека разрабатываются гигиенические

рекомендации, нормы и правила создания благоприятных условий труда, быта, отдыха и занятий физической культурой.

На организм человека могут воздействовать различные факторы внешней среды:

— химические — химические элементы и соединения, находящиеся в воздухе, воде, почве, пище;

— физические — температура, влажность и давление воздуха, радиация, вибрация, шум и т.п.;

— биологические — микроорганизмы, гельминты, грибы;

— социальные факторы — характер трудовой деятельности, питание, жилищно-бытовые условия и др.

Гигиена — наука о сохранении и укреплении здоровья человека. Ее главная задача — изучение влияния условий жизни и труда на здоровье людей, предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования человека, сохранение здоровья и долголетия.1

Цель гигиены — здоровье человека. «Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков» [Всемирнаяая орг. здравоохранения].

Гигиена физического воспитания и спорта — это наука о влиянии различных факторов, связанных с занятиями физической культурой и спортом, на здоровье занимающихся: условий внешней среды, в которых протекают занятия физическими упражнениями; организации и содержания занятий физическими упражнениями; объема и интенсивности физических нагрузок в процессе занятий физическими упражнениями; характера питания; технического оснащения и экипировки спортсменов.

Гигиена физической культуры и спорта изучает взаимодействие организма занимающихся физической культурой и спортом с внешней средой.

Цель такого изучения — разработка гигиенических нормативов, требований и мероприятий, направленных на укрепление здоровья, повышения работоспособности и достижения высоких спортивных результатов.

Предметом гигиены физического воспитания и спорта как науки является изучение процесса взаимодействия организма человека с различными факторами физической культуры и спорта.

Основная задача гигиены физического воспитания и спорта состоит в разработке мероприятий для предупреждения возможного неблагоприятного влияния различных факторов физической культуры и спорта, улучшения состояния здоровья, физического развития, повышения общей и спортивной работоспособности лиц, занимающихся физической культурой и спортом.

К основным гигиеническим средствам, применяемым для этого, относятся:

— оптимизация условий, режимов и содержания, форм и средств,

— применяемых в процессе занятий физическими упражнениями;

— оптимизация физических нагрузок в процессе занятий физическими упражнениями;

2. ГИГИЕНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ЗАНЯТИЙ

2.1 Общие гигиенические требования к спортивной одежде и обуви

Гигиенически оптимальная, с учетом специфики вида спорта, спортивная одежда и обувь необходимы для эффективной и безопасной тренировочно-соревновательной деятельности.

Гигиеническое назначение спортивной одежды и обуви — создание и сохранение оптимального теплового баланса в системе «организм — окружающая среда», в процессе занятий физическими упражнениями различной интенсивности и направленности. Температурный режим организма оказывает прямое действие на динамику и интенсивность основных обменных процессов.

2.2 Гигиенические требования к спортивной одежде

У спортсменов, выполняющих большую физическую работу в спортивной одежде, сопровождающуюся значительным выделением энергии, затрудняется теплоотдача через кожу. Средняя кожная температура быстро повышается, особенно при высоких температурах окружающей среды и относительной влажности воздуха. Спортивная одежда должна обеспечить оптимальный микроклимат. На него влияют тепловое состояние организма спортсмена, метеорологические условия внешней среды и свойства спортивной одежды.

Для изготовления спортивной одежды и обуви применяются разные материалы: натуральные, искусственные и синтетические. Натуральные материалы делятся на две группы: животного (шелк, шерсть, мех) и растительного (хлопок, лен и др.) происхождения. Материалы животного происхождения имеют белковую природу, растительного — состоят преимущественно из клетчатки. Искусственные материалы (вискоза, ацетат, триацетат и др.) создаются из продуктов переработки древесной целлюлозы, по своей химической природе они близки к хлопку и льну. Синтетические материалы могут быть ткаными, неткаными, дублированными и прорезиненными.

Основные гигиенические характеристики материалов, используемые для изготовления спортивной одежды и обуви:

Спортивная одежда изготавливается также из материалов, состоящих из различных волокон. Гигиенические свойства таких материалов меняются в зависимости от того, какое волокно в них преобладает.

2.3 Гигиенические требования к спортивной обуви

Они во многом совпадают с требованиями к спортивной одежде: водоупорность; достаточная вентилируемость; мягкость; легкость; эластичность. После намокания и высушивания обувь не должна менять форму и размеры, оставаясь гибкой.

— соответствие времени года,

— условиям тренировок и соревнований,

— надежная защита стоп от механических ударных воздействий при беге, прыжках,

— отсутствие скольжения подошв по поверхности покрытий спортивных сооружений или почве при занятиях физическими упражнениями, от зимней обуви требуется еще и хорошая теплозащитность.

Материалы, применяемые для изготовления спортивной обуви, должны принимать и сохранять форму стопы без значительных изменений внутренней конфигурации и внешнего вида. При изготовлении спортивной обуви применяются натуральная кожа и ее заменители, резина, синтетические материалы.

С гигиенической точки зрения лучшим материалом для верха обуви считается натуральная кожа. Она прочна, достаточно мягка и эластична, хорошо защищает стопы от воздействия сырости и механических повреждений, мало теплопроводна, обеспечивает необходимое испарение пота, обладает способностью сохранять форму и размеры обуви после намокания и последующего высушивания. Резиновая обувь менее гигиенична, так как она непроницаема для воздуха, вызывает излишнюю потливость стоп. Обувь из синтетических материалов отличается легкостью и большой прочностью.

Также важно, чтобы отдельные детали спортивной обуви и их соединения имели гладкие поверхности, особенно внутри, т. е. обувь должна обеспечивать максимальную безопасность в процессе эксплуатации, удобство при выполнении вспомогательных операций, ее надевании и снятии.

Читать статью  Ролик для пресса

гигиена культура физический
2.4 Основы гигиены спортивных сооружений

Спортивные сооружения должны соответствовать определенным санитарно-гигиеническим положениям, которые содержатся в спортивно-технических требованиях, указанных в следующих основных документах:

— «Строительные нормы и правила, часть 2, глава 76. Спортивные сооружения, нормы проектирования (СНиП 11-76-78)»;

— «Санитарные правила устройства и содержания мест занятий по физической культуре и спорту, утвержденные заместителем главного государственного санитарного врача СССР 30.12.1976 г.».

После сдачи спортивных сооружений в эксплуатацию работники санитарно-эпидемиологических станций и врачебно-физкультурных диспансеров, а также специалисты по физической культуре и спорту должны систематически проводить текущий санитарный надзор. Замечания и предложения представителей органов санитарного надзора записываются в санитарный журнал, который должен быть во всех спортивных сооружениях. Кроме того, на каждом спортивном объекте необходимо иметь правила внутреннего распорядка, согласованные с санитарно-эпидемиологической станцией. Ответственность за соблюдение санитарно-гигиенических норм содержания и эксплуатации спортивных сооружений несет администрация данного сооружения. При нарушении санитарно-гигиенических правил администрация привлекается к ответственности.

Важное гигиеническое значение имеет правильное размещение спортивных сооружений, способствующее улучшению условий для занятий физическими упражнениями и спортом, усилению их оздоровительного воздействия. Сеть физкультурно-спортивных сооружений проектируется как элемент системы культурно-бытового обслуживания населения города и поселков городского типа в соответствии с их планировочной структурой.

При планировании размещения спортивных сооружений необходимо принимать во внимание данные «розы ветров». Спортивные сооружения следует располагать на участках, имеющих небольшие уклоны, на южных склонах, защищенных от господствующих ветров, и по возможности в местах, имеющих достаточную степень озеленения: у естественного зеленого массива (леса, парка, сквера, сада) или открытого водоема (реки, озера, пруда). Эти факторы в значительной мере улучшают микроклиматические условия.

Гигиенические требования к крытым спортивным сооружениям рассматриваются на примере наиболее распространенных сооружений — спортивных залов.

Спортивные залы могут размещаться в специальных зданиях или входить в состав общественных зданий (учебных заведений, клубов и др.). Залы для занятий тяжелой атлетикой должны располагаться на первом этаже. Помосты в них устанавливают на грунте, не связывая их с основными конструкциями здания.

Помещения в здании должны быть взаимосвязаны таким образом, чтобы обеспечивалось движение занимающихся в следующей последовательности: вестибюль с гардеробной верхней одежды — раздевальные мужские и женские (с душевыми и туалетами) — спортивный зал.

Подобное размещение исключает встречные потоки движения одетых и раздетых спортсменов. Для зрителей предусматриваются места, специальные проходы, буфет, фойе и другие помещения, изолированные от помещений для спортсменов.

Существуют определенные нормы размеров спортивных залов, обеспечивающие наиболее эффективное осуществление учебно-тренировочного процесса, а также поддержание необходимого уровня физико-химического состояния воздушной среды. Единовременную пропускную способность зала определяют, исходя из расчета площади в квадратных метрах на одного занимающегося. Размеры спортивных залов и площадь на одного занимающегося указаны в СНиП 11-76-78.

Важное гигиеническое значение имеет внутренняя отделка помещений. Стены должны быть ровными, без выступов и лепных украшений, устойчивыми к ударам мяча и допускающими уборку влажным способом. Радиаторы центрального отопления располагают в нишах под окнами и укрывают защитными решетками. Двери не должны иметь выступающих наличников.

При окраске стен следует учитывать степень отражения света и влияние цвета на психофизиологические функции: зеленый цвет успокаивает и благоприятно действует на орган зрения; оранжевый и желтый бодрят и вызывают ощущение тепла; красный цвет возбуждает; синий и фиолетовый угнетают. При использовании масляной краски не рекомендуется покрывать ею стены и потолок полностью, так как это препятствует естественной вентиляции.

Пол должен быть ровным, без выбоин и выступов, нескользким, эластичным, теплым и легко моющимся.

Основными задачами современной гигиены являются научная разработка основ предупредительного и текущего санитарного надзора, санитарного законодательства, обоснование гигиенических мероприятий по охране и оздоровлению окружающей среды, условий труда и отдыха, охрана здоровья детей и подростков, участие в разработке гигиенических основ рационального питания, а также санитарная экспертиза качества пищевых продуктов и предметов бытового обихода.

Гигиена является основой профилактики заболеваний, которая осуществляется путем широкой системы социально-экономических, медико-санитарных и общественных мероприятий по охране здоровья людей.

Система гигиенического обеспечения должна применяться на всех этапах подготовки спортсменов. В ее реализации принимают участие тренеры, медицинские работники и сами спортсмены. Следует особо подчеркнуть, что наибольший положительный эффект проявляется при комплексном использовании всех элементов системы.

Цель системы гигиенического обеспечения подготовки спортсменов — способствовать сохранению и укреплению здоровья, повышению спортивной работоспособности, Продлению спортивного долголетия, профилактике спортивного травматизма, быстрой адаптации спортсменов при тренировках и соревнованиях в сложных условиях.

Система гигиенического обеспечения подготовки спортсменов включает программу каждого элемента (питания, закаливания и т. д.). Эти программы составляются с учетом особенностей вида спорта, этапов и условий подготовки, индивидуальных особенностей спортсменов и др.

При реализации программ проводится комплексный контроль, который включает данные о динамике состояния здоровья, спортивной работоспособности и самочувствия спортсменов. Эта информация складывается из анализа данных гигиенических исследований, педагогических наблюдений, медицинских обследований, специальных исследований психофизиологических функций, наиболее важных для данного вида спорта. Сравнительный анализ получаемой таким образом информации позволяет вносить соответствующие коррективы в отдельные программы системы гигиенического обеспечения.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Коробков А.В., Головин В.А., Масляков В.А. Физическое воспитание. -М.: Высш. школа, 1983.

2. Коц Я.М., Спортивная физиология. -М.: Физкультура и спорт, 1986.

3. Осик В. И. Валеология. — Краснодар: “Советская Кубань”, 1997, 288с.

4. Волков В. М., Филин В. П. Спортивный отбор. — М.: “Физкультура и спорт”, 1983.

5. Волков В. М., Филин В. П. Спортивный отбор. — М.: “Физкультура и спорт”, 1983.

6. Гигиена : учебник Р.Д. Габович, С.С. Познанский, Г.Х. Шахбазян. М: “Медицина” 1971 г.

7. Общая гигиена: учебник Г.И. Румянцев, Е.П. Вишневская, Т.А. Козлова. М.: Медицина, 1985

Размещено на Allbest.ru

Подобные документы

Гигиена физической культуры и спорта

Основные задачи гигиены физических упражнений и спорта. Гигиенические требования к спортивной одежде, обуви, инвентарю и оборудованию. Гигиенические требования к расположению, ориентации и планировке спортивных сооружений, их освещение и вентиляция.

Гигиена физической культуры — предмет, задачи и методы

Основы гигиены физической культуры. Личная гигиена. Рациональное питание. Закаливание. Гигиенические основы физической культуры и спорта на производстве. Санитарная культура граждан. Необходимые гигиенические навыки.

Гигиена физической культуры — предмет, задачи и методы

Гигиена — область медицинской науки о сохранении и улучшении здоровья человека. Основные задачи гигиены как науки. Гигиена физической культуры: предмет, задачи, методы. Основы гигиены физической культуры. Личная гигиена. Рациональное питание. Закаливание.

Государственная политика в области физической культуры и спорта

Система физической культуры и спорта в Российской Федерации, физкультурная и оздоровительная работа, развитие спорта высших достижений. Пропаганда физической культуры, создание благоприятных условий финансирования спортивных организаций и учреждений.

Основы гигиены спортивных сооружений

Классификация спортивных сооружений. Гигиенические требования к спортивным сооружениям. Расположение в черте населенного пункта. Ориентация, транспортная доступность, планировка, состояние окружающей среды, озеленение, интенсивность шума и микроклимат.

Развитие физической культуры и спорта в регионах

Современное состояние, законодательная база и проблемы развития физической культуры и спорта. Роль Сибирской государственной академии физической культуры и спорта в развитии физкультурно-массовой и спортивной работы в Сибирском федеральном округе.

Гигиена спортивной одежды и обуви

Загрязнения воздуха и борьба с ними, систематический контроль за его состоянием. Гигиенические требования к спортивной одежде: теплозащитные свойства, воздухопроницаемость, испаряемость. Гигиенические свойства спортивной обуви, перспективы их улучшения.

  • главная
  • рубрики
  • по алфавиту
  • вернуться в начало страницы
  • вернуться к началу текста
  • вернуться к подобным работам

Источник https://natalibrilenova.ru/gigiena-fizicheskoj-kulturyi-i-sporta-odezhda-obuv-mesta-zanyatij-inventar/

Источник https://otherreferats.allbest.ru/sport/00987407_0.html

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *