Спортивное оборудование для тяжелой атлетики

 

Спортивное оборудование для тяжелой атлетики

Сегодня тяжелая атлетика является одним из самых популярных видов спорта. Так как вероятность получения травм во время соревнований достаточно велика, необходимо заранее позаботиться об использовании качественного и надежного спортивного оборудования. Приобрести его можно в международной компании AVKGmbH, на счету которой десятки успешно сданных в эксплуатацию спортивных сооружений в разных странах мира.

Спортсмен со штангой

Тяжелая атлетика как официальный вид спорта

В основе этого вида спорта лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой. Соревнования по тяжелой атлетике входят в программу почти всех Олимпийских игр, в них принимают участие мужчины и женщины разных весовых категорий. За организацию и проведение спортивных соревнований отвечает Международная федерация тяжелой атлетики. Активное развитие этого вида спорта началось с 1860 года, когда в США были проведены первые официальные соревнования.

Чем пауэрлифтинг отличается от тяжелой атлетики

Эти виды спорта развивают статическую силу, координацию, выносливость и другие качества. Но в тяжелой атлетике спортсмены поднимают штангу, выполняя при этом два упражнения – толчок и рывок. А во время соревнований по пауэрлифтингу спортсменам нужно преодолевать сопротивление максимально большого для них веса. При этом они выполняют три упражнения: приседания со штангой, жим лежа на горизонтальной скамье и тяга штанги.

На какие зоны разделяют помещение для тренировок

Спортзал условно разделяется на две части: для мужчин и для женщин. Установленный на них спортивный инвентарь отличается длиной, массой, диаметром в месте хвата.

Какие снаряды и оборудование потребуются для обустройства зала для тренировок и проведения соревнований

  • Ключевым оборудованием в спортивном зале является штанга. Количество штанг должно быть достаточным для того, чтобы в помещении не создавались очереди. На каждую из них должно в среднем приходиться по 250 кг общего веса дисков. Очень важно, чтобы это спортивное снаряжение было качественным и соответствовало стандартам федерации.
  • Гири чугунные и обрезиненные. В спортзале должен быть набор гирь весом от 2 до 30 кг. Используя их, спортсмены смогут разогреть мышцы и нарастить мышечную массу.
  • Гантели. Каждая гантель состоит из грифа, набора дисков разного веса и гаечных замков. Данное спортивное оснащение предназначено для проработки всех групп мышц. Возможность изменения веса гантели позволяет менять рабочую нагрузку спортсмена.
  • Диски для штанги. Изделия имеют защитный слой, изготовленный из специальной резиновой смеси. Они рассчитаны на повышенные нагрузки и обладают устойчивостью к износу.

Большой выбор оборудования для тяжелой атлетики от ведущих мировых производителей представлен в каталоге компании AVKGmbH. Клиенты смогут рассчитывать на профессиональный подход ко всем их пожеланиям и разумную стоимость товаров.

Читать статью  Увеличение грудных желез без операции

Физкультурный зал со штангами

Какое количество снарядов потребуется

Штанга состоит из грифа, выточенного из высококачественной стали, набора съемных дисков и двух замков, закрепляющих их на грифе. Масса дисков составляет от 0,1 до 20 кг, а общее их количество достигает до 20 шт. Вес грифа с замками составляет 25 кг, а общая масса штанги в сборе — до 200 кг. Длина грифа составляет от 1300 до 2200 мм.

Чугунные гири выпускаются одинакового размера, но разной массы — 16, 24 и 32 кг. Для точной калибровки веса в гире оставляется отверстие, которое затем заливается необходимым количеством свинца. Масса гантелей составляет до 35 кг.

Какие стойки и подставки необходимы

Спортивный инвентарь для тяжелой атлетики нужно размещать в специальных местах, для этих целей лучше всего подойдут стойки для гирь и подставки. Такое оснащение обеспечит безопасное хранение инвентаря и предотвратит его падение, что положительно отобразится на сроке службы. Также оборудование не будет составлять угрозу для здоровья находящихся в помещении людей. Установить стойки можно в отдельной комнате или на территории спортзала.

Помимо стоек и подставок в спортзале должны быть установлены тренировочные помосты. Они предназначены для снижения ударной нагрузки снарядов на пол, повышения эффективности выполняемых упражнений и предотвращения получения травм спортсменами. Помосты имеют квадратную форму, а их размер составляет 4 × 4 м. Пол вокруг помоста необходимо покрасить в другой цвет.

Дополнительное оборудование и снаряжение

Установка дополнительного оборудования и снаряжения вносит свой вклад в эргономику и удобство работы в спортивном зале. К такому оборудованию относятся:

  • разные наборы гантелей;
  • специальные грифы с ez-образными или w-образными дисками;
  • блочные тренажеры;
  • тренажеры с фиксированным весом (машина Смита, Гакк-машина).

Рекомендации по выбору оборудования для тяжелой атлетики

  • Перед открытием спортивного зала нужно тщательно продумать концепцию: кто именно будет тренироваться, какое оборудование больше всего заинтересует посетителей.
  • Обустройство спортзала (независимо от его размеров) всегда нужно начинать с зонирования и расположения оборудования с точки зрения эргономики. Тогда каждый квадратный метр помещения будет эффективно задействован и не будет ощущаться ни тесноты, ни пустоты.
  • Для комфорта посетителей стоит разделить помещение на три зоны в зависимости от уровня подготовки: для новичков, любителей и профессионалов. Кардиозона должна быть одна для всех.
  • Оснащать залы рекомендуется исключительно профессиональным оборудованием, рассчитанным на интенсивную эксплуатацию. Большое внимание уделяют безопасности инвентаря, покрытия пола и спортивных снарядов.

Выводы

Для оснащения зала для занятий тяжелой атлетикой необходимо использовать только надежное оборудование от ведущих мировых производителей. К основному оборудованию относятся штанги, гири, гантели, разнообразные тренажеры. Также в спортзале нужно установить стойки и подставки для хранения инвентаря.

Наша компания поставила оборудование по договору с БК «Астана».

Наша компания подписала договор поставки спортивного оборудования и электроники с БК «Астана».

Этой осенью AVK GmbH принимает участие в 7 международных выставках в СНГ!

Система судейства и хронометража Swiss Timing для скачек в поставлена в Республику Туркменистан.

© Copyright 2009-2021. AVK GmbH — оснащение спортивных объектов и спорт инвентарь
Карта сайта
Impressum

Тяжелая атлетика

Тяжелая атлетика – это олимпийский вид спорта, в котором спортсмены соревнуются в выполнении упражнений по поднятию штанги. В современную тяжелую атлетику входят два таких упражнения: толчок и рывок. Соревнования по тяжелой атлетике проводятся как между мужчинами, так и между женщинами.

Чем тяжелая атлетика отличается от пауэрлифтинга?

Тяжелая атлетика – вид спорта, в котором спортсмены соревнуются в выполнении упражнений по поднятию штанги. В него входят два упражнения: толчок и рывок.

Пауэрлифтинг – силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжелого для спортсмена веса. В него входят три упражнения: приседания со штангой, жим штанги лежа на горизонтальной скамье и тяга штанги — которые в сумме и определяют квалификацию спортсмена.

тяжелая атлетика

Международная федерация тяжёлой атлетики (англ. International Weightlifting Federation, IWF) — международная организация, занимающаяся организацией и проведением соревнований по тяжёлой атлетике. Штаб квартира организации находится в Будапеште (Венгрия). Кроме этого международная федерация объединяет в себе национальные федерации (Федерация Тяжелой Атлетики России).

Читать статью  Физическое воспитание дошкольника в семье - залог здорового образа жизни

IWF

История возникновения и развития тяжелой атлетики

Наиболее ранние упоминания о соревнованиях по поднятию тяжестей можно найти в истории Древнего Египта, Древней Греции и Древнего Китая. Современная же тяжелая атлетика обязана своим появлением силачам, которые в конце 19 века выступали на цирковых аренах в Германии, Франции, Англии, Голландии, Дании, Италии и России. Своими цирковыми номерами они поднимали интерес к атлетике.

Развитие тяжелой атлетики как вида спорта пришлось на период с 1860 по 1920 год. Начали организовываться атлетические кружки и клубы, изготавливаться и совершенствоваться различные спортивные снаряды для тяжелой атлетики, сформировались первые правила выполнения упражнений и соревнований.

В 1860 году в США были проведены первые официальные соревнования, а в 1891 году в Великобритании прошёл Первый международный чемпионат. В 1898 году в Вене был проведен официальный чемпионат мира.

Соревнования по тяжелой атлетике входили в программу почти всех Олимпийских игр, в том числе и первых в 1896 году (Афины).

В 1920 появилась Международная федерация тяжелой атлетики, которая стала курировать проведение официальных чемпионатов Европы и мира. В 1928 на смену пятиборью пришло олимпийское троеборье, а 1972 году и вовсе двоеборье (рывок и толчок).

Техника упражнений в тяжелой атлетике

Рывок – это упражнение в тяжелой атлетике, в котором спортсмен должен осуществить подъем штанги над головой одним движением (с помоста на полностью выпрямленные руки), при этом подседая под неё. Затем, удерживая штангу над головой, спортсмен должен подняться, полностью выпрямив ноги.

рывок в тяжелой атлетике

Фазы рывка (более подробно):

  1. старт — спортсмен принимает стартовую позу, а именно присаживается возле штанги и берется за гриф широким хватом;
  2. тяга — спортсмен поднимает штангу немного выше колен;
  3. подрыв — спортсмен резко выпрямляет спину, почти выпрыгивая вверх;
  4. уход — во время движения штанги вверх спортсмен быстро приседает, фиксируя штангу на вытянутых руках (низкий сед или разножка Попова);
  5. подъём — из приседа спортсмен встает со штангой на прямых руках;
  6. фиксация

Толчок – это упражнение в тяжелой атлетике, которое состоит из двух раздельных движений. Первым движением спортсмен должен оторвать штангу от помоста и положить её на грудь, одновременно подседая под неё, после чего он должен подняться на прямые ноги. Вторым движением спортсмен немного приседает затем посылает штангу вверх на прямые руки, при этом разбрасывая ноги чуть в сторону (швунг) или вперед-назад (ножницы). После фиксирования положения штанги над головой спортсмен выпрямляет ноги, ставя стопы на одном уровне (параллельно), удерживая штангу над головой.

Читать статью  Велоспорт: программа тренировок с разной интенсивностью

На соревнованиях первым упражнением всегда выполняется рывок, а уже потом толчок.

Правила соревнований по тяжелой атлетике

Соревнование начинается с жеребьевки, после которой каждому из участников присваивается определенный номер. Порядковый номер сохраняется на протяжении всего соревнования.

Каждый атлет на соревновании имеет три попытки в рывке и три попытки в толчке. Самый тяжёлый вес поднятой штанги в каждом упражнении суммируется в общем зачёте.

Соревнования по тяжелой атлетике проводятся с определением победителей и призёров в каждой весовой категории, исходя из веса тела спортсменов-участников. Взвешивание проводится за один или два часа до соревнования.

Помост для тяжелой атлетики

Помост для соревнований по тяжелой атлетике должен иметь квадратную форму, каждая из сторон должна иметь длину 4 метра. Пол вокруг помоста должен быть выкрашен в другой цвет. Высота соревновательного помоста должна быть не меньше 5 сантиметров и не больше 15 сантиметров.

соревновательный помост в тяжелой атлетике

Оборудование и инвентарь для тяжелой атлетики

На соревнованиях используются штанги, отвечающие спецификациям Международной федерации тяжелой атлетики и разрешенные к использованию на соревнованиях. Штанги состоят из следующих частей:

Гриф

Гриф для мужчин должен отвечать следующим условиям:

  1. вес – 20 кг;
  2. длина грифа – 2200 мм с погрешностью 1 мм;
  3. диаметр грифа – 28 мм с погрешностью 0,03 мм на гладкой части грифа;
  4. диаметр рукавов – 50 мм с погрешностью 0,2 мм;
  5. расстояние между внутренними замками – 1310 мм с погрешностью 0,5 мм;
  6. ширина внутренних замков, включая замки рукавов – 30 мм с погрешностью 0,5 мм.
  7. чтобы облегчить хват и положение рук спортсмена, на грифе должна быть насечка;
  8. мужской гриф должен иметь цветную отметку – синюю. Это для того, чтобы легче различать гриф мужской и гриф женский, на женском грифе должна быть отметка – желтая.

гриф

Гриф для женщин должен отвечать следующим условиям:

  1. вес – 15 кг;
  2. длина грифа – 2010 мм с погрешностью 1 мм;
  3. диаметр грифа – 25 мм с погрешностью 0,03 мм на гладкой части грифа;
  4. диаметр рукавов – 50 мм с погрешностью 0,2 мм;
  5. расстояние между внутренними замками – 1310 мм с погрешностью 0,5 мм;
  6. ширина внутренних замков, включая замки рукавов – 30 мм с погрешностью 0,5 мм;
  7. чтобы облегчить хват и положение рук спортсмена, на грифе должна быть насечка.

Диски

Диски для штанги должны иметь следующие цвета и массу:

  • 25 кг – красный;
  • 20 кг – синий;
  • 15 кг – желтый;
  • 10 кг – зеленый;
  • 5 кг – белый;
  • 2,5 кг – черный;
  • 1,25 кг – хромовый;
  • 0,25 кг – хромовый.

диски для штанги

Замки

Для закрепления дисков на грифе, должно быть два замка, весом по 2,5 кг каждый.

замки для штанги

Ещё одной важной частью экипировки является пояс для тяжелой атлетики, он помогает спортсмену поднимать большие веса, при этом сохранять здоровье спины.

Судейство в тяжелой атлетике

Судейская коллегия комплектуется организацией, которая проводит соревнование и утверждается соответствующей федерацией. В судейскую коллегию входят:

  • Главный судья (руководитель жюри);
  • Заместители главного судьи;
  • Главный секретарь;
  • Заместитель главного секретаря;
  • Врач;
  • Комендант.

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Тяжелая атлетика».

Другие виды спорта

  • Греко-римская борьба
  • Горный велосипед (маунтинбайк)
  • Стрельба из лука
  • Водное поло
  • Триатлон
  • Прыжки в воду

Источник https://ru.avkgroup.at/articles/sportivnoe-oborudovanie-dlya-tyazheloj-atletiki

Источник https://ru.sport-wiki.org/vidy-sporta/tyazhelaya-atletika/

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *