Правильная техника работы ног при плавании кролем: как ее поставить и что учитывать? Работа ног в кроле – крайне важный элемент как для продвижения вперед, так и для балансировки тела…..
8 причин, почему бегуны не худеют Какими мы обычно представляем марафонцев? Сухими, подтянутыми, с мышечным рельефом и полным отсутствием лишнего веса. Действительно, именно так выглядит большинство профессиональных стайеров и сильных….
Общая физическая подготовка туриста Лето в разгаре. А вместе с ним и походный сезон. Это значит, что туристы потянулись в горы, к лесам, рекам и озерам. Предположим, что Вы новичок,….
Занятия спортом для беременных в 1 триместре Многие будущие мамы интересуются: «У меня первый триместр беременности, можно ли заниматься спортом?» Разумные физические нагрузки, если к ним нет противопоказаний, благотворны для….
Как и какой протеин выбрать новичку для роста мышц Производителей спортивного питания огромное количество, но кто действительно достоин внимания? Узнайте из нашей статьи, как выбрать лучший протеин! Зачастую в погоне….
Юрьев А.А. «Пулевая спортивная стрельба» Юрьев А.А. «Пулевая спортивная стрельба» (окончание) 5.1.3 Техническая и тактическая подготовка спортсмена-стрелка Несмотря на разнообразие существующих методов тренировки в различных видах спорта, в связи со….
Упражнения на грудные мышцы для мужчин в тренажерном зале Большая грудная мышца хоть и выглядит единым мускулом, но все же разделяется на три отдела: ключичный (верхний), грудино-реберный (средний), абдоминальный (нижний)…..
Комплекс упражнений со штангой для начинающих При составлении программ тренировок для начинающих бодибилдеров в большинстве случаев применяется классический подход, опирающийся на три ключевых принципа: использование базовых упражнений, проработка всего тела….
Как выбрать кроссовки для фитнеса, кроссфита и силовой тренировки Хорошие кроссовки обеспечивают комфорт во время тренировки, помогают улучшить технику упражнений и защищают от травм и растяжений. Автор Лайфхакера, атлет, КМС….
Как быстро набрать мышечную массу: советы экспертов Пользуясь этими советами, превратите свою мечту о красивом рельефном теле в реальность! Немного о построении мышц: как это работает? Всем, кто хочет построить….
