Силовые упражнения и особенности питания для эктоморфа Худощавые люди, решившие заняться бодибилдингом, часто испытывают проблемы с набором веса. Даже выполняя базовые силовые упражнения, они, как правило, не получают желаемых результатов…..
Как правильно питаться во время тренировок в тренажерном зале: эффективная диета для быстрого результата Узнайте, как правильно питаться и следовать диете во время тренировок в тренажерном зале, чтобы достичь лучших….
Фитнес для мужчин: одежда для тренировок От качества спортивной амуниции зависит как эффективность, так и безопасность тренировок в спортивном клубе. Одежда для фитнеса для мужчин не должна стеснять движения, мешать….
Как правильно качать спину. Руководство для начинающих Чтобы правильно накачать мышцы спины, вам необходим комплекс упражнений, с которым вы достигнете максимальных результатов; нельзя просто часами напролет изнурять себя упражнениями в….
Утренняя гимнастика, комплекс упражнений для каждого Постоянно поддерживать свое тело в хорошей физической форме гораздо проще, чем постоянно изводить себя диетами для похудения. Утренняя гимнастика или зарядка, как раз для….
Программа тренировок для девушек Рекомендации фитнес-тренера [ править | править код ] Некоторые девушки отказываются от силовых тренировок, поскольку боятся чрезмерной гипертрофии. Однако это заблуждение, поскольку результат справа возможен только….
Как одеться в тренажерный зал девушке Комфортная, легкая, износостойкая, стильная и подчеркивающая персональный стиль своей обладательницы — далеко не полный список критериев, которым должна соответствовать современная одежда для фитнеса. Спортивный….
Мужские и женские упражнения в фитнесе: вся правда и мифы Можно столкнуться с мнением, что упражнения в фитнесе имеют разделение по полу. Одни заточены под мужскую физиологию, и женщинам стоит….
Что такое кардиотренировка: какие виды бывают и что важно учитывать при регулярных занятиях Кардиотренировки Питание любительский спорт Бег Фитнес Тренировки Медицина Кардиотренировка – необходимый элемент тренировочного процесса, который развивает сердце,….
Как не пропускать утренние тренировки: 10 лайфхаков Когда мы только начинаем ходить в зал или совершать пробежки, новизна и интерес не дают нам расслабиться. Но со временем все труднее заставить….
