Как самостоятельно составить программу тренировок

Как самостоятельно составить программу тренировок Каждый начинающий атлет, рано или поздно, задаётся вопросом, как самостоятельно составить программу тренировки. Для составления грамотной программы тренировок достаточно следовать несложным правилам, освоить которые не….

Тренировка женской команды в волейбол

Спортивная подготовка по волейболу Волейболу в нашем государстве уделяется большое внимание, мужскому и женскому. Но достижению показателей предшествует огромная работа на начальном и последующих этапах тренировки. Этапы обучения игре Спортивная….

7 упражнений для домашних тренировок, которые помогут оставаться в отличной форме

7 упражнений для домашних тренировок, которые помогут оставаться в отличной форме Регулярные физические упражнения являются ключом к снятию стресса и укреплению физического и психического здоровья. Людям, которые балансируют между личными….

Отличия между мужчиной и женщиной в бодибилдинге

Мужские и женские упражнения в фитнесе: вся правда и мифы Можно столкнуться с мнением, что упражнения в фитнесе имеют разделение по полу. Одни заточены под мужскую физиологию, и женщинам стоит….

Как научиться правильно плавать кролем: программа для начинающих

Как научиться правильно плавать кролем: программа для начинающих Кролем называют вид плавания, при котором движения ногами напоминают работу ножниц, а руки совершают махи вдоль тела, делая плавные гребки. Данный стиль….

Как убрать живот

Как убрать живот Проблема чрезмерного отложения жира на животе актуальна для многих современных людей. Найти ответ на вопрос «как убрать живот» часто желают и профессиональные спортсмены, и любители-новички, для которых….

Техника плавания кролем. 5 рекомендаций от профессионалов.

Техника плавания кролем. 5 рекомендаций от профессионалов. 11 минут чтения 44,7K просмотра Редакция Livelong.pro Если вы хоть раз размышляли на тему как сделать плавание кролем четче, легче, красивее и быстрее,….

Как подготовиться к бегу на дистанцию 3 км: техника бега, тренировка, правильное дыхание

Как подготовиться к бегу на дистанцию 3 км: техника бега, тренировка, правильное дыхание Бег можно назвать спортом, который доступен каждому, ведь для того чтобы им заниматься не надо иметь особое….

Взрывная сила ног: как развить скорость с помощью челночного бега

Взрывная сила ног: как развить скорость с помощью челночного бега Челночный бег — эффективный вид кардио-нагрузки, направленный на развитие скоростно-силовых качеств. Представляет из себя многократное прохождение одной и той же….